Heb je last van lage rugpijn? Dit kan verschillende oorzaken hebben, maar de hele dag zitten is er zeker één van. Mensen met een zittend beroep zitten vaak een beetje voorovergebogen, met hun

Stretchen is een essentieel onderdeel voor het beoefenen van iedere sport en je gezondheid. Mannen die veel sporten hebben vaak korte hamstrings. Zie yoga als een goede warming-up en cooling down voor

Wat kun je doen om het ouder worden tegen te gaan? Kun je ook voorkomen dat je straks op oudere leeftijd te slap bent om een jampotje open te draaien? We hebben maar liefst 640 spieren in ons lijf.

In samenwerking met Stephan Visser, Fysiotherapeut bij Fysio Van Leeuwen, hebben wij een korte workout gemaakt van 5 minuten voor iedereen die thuis veel achter zijn of haar werkplek zit. Leven is

Je kent het gevoel misschien wel dat je na een tijdje zitten niet alleen een stijve rug krijgt maar ook je benen stijf aanvoelen. Een reden daarvan kan zijn dat je hamstrings stijf zijn en onder

Een gezond voedingspatroon en een gezonde levensstijl zijn de belangrijkste ingrediënten voor een gezonde hormoonhuishouding, maar er zijn bepaalde groenten die in het bijzonder helpen tegen