Fitness Blog

  • Geplaatst op om
  • Beweeg stress eruit!

    Gepost in Fitness / Mindfulness / Yoga
    Te veel stress is een probleem in deze huidige maatschappij. We hebben tegenwoordig veel meer indrukken te verwerken en inmiddels is dit nog erger geworden.Tijdens stress reageert het lichaam volgens
    Geplaatst op om
  • Pijn zit tussen je oren

    Gepost in Fitness / Mindfulness
    Een op de vijf Nederlanders heeft last van langdurige pijn. Het grootste deel ervaart pijn in de rug. Maar wist je dat pijn beïnvloedbaar is?Wanneer je aanhoudende pijn ervaart zonder dat er nog
    Geplaatst op om
  • Eiwitten

    Gepost in Fitness / Voeding
    Eiwitten zijn onmisbaar voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Daarnaast gebruikt je lichaam eiwitten voor het herstel van je spieren na een training. Eiwitten zijn een bouwstof voor de
    Geplaatst op om
  • Voordelen van flexibiliteit training

    Gepost in Fitness / Yoga
    Flexibiliteit train je niet om je been in je nek te kunnen leggen! Het is belangrijk om flexibiliteit te trainen om stress te verminderen op je gewrichten en de rekbaarheid toe te laten nemen van de
    Geplaatst op om
  • Bewegen is medicijn, en meer!

    Gepost in Fitness / Yoga
    Regelmatig bewegen geeft meer energie, maakt omgaan met stress gemakkelijker, vergroot het uithoudingsvermogen, zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt en vermindert de kans op
    Geplaatst op om
  • Watermeloen zorgt voor beter spierherstel!

    Gepost in Fitness / Voeding
    De watermeloen is eigenlijk geen fruit maar groente. Het is een vrucht van de komkommerachtige plant Cucurbica. Toch wordt watermeloen vaak als fruit aangezien vanwege het zoete en sappige
    Geplaatst op om

© 2022 Shanna Janssen

Webdesign & Realisatie: 6i