Voeding blog

Fruit is goed voor je mentale gezondheid. Veel mensen zijn bang geworden voor fruit door de suikers waardoor ze helemaal geen of te weinig fruit eten. Maar fruit zit vol antioxidanten en

Het is weer tijd voor zuurkool uit het vat om je weerstand goed te houden. Zuurkool is gefermenteerde kool die rijk is aan immuunversterkende probiotica, vezels, melkzuren, vitaminen en mineralen.

Buikvet is een signaal van je lichaam, zoals rugpijn, hoofdpijn en pijn in nek en schouders. Buikvet is een beschermlaag van je buik, wat zegt dat je niet luistert naar je buik, je intuïtie.  Nee, we

Bottenbouillon is een heel belangrijk deel van ons dieet, maar wie maakt er nog bottenbouillon? We nemen daar de tijd niet meer voor en hebben een rijke keuze gekregen aan kant- en klare soepen. Maar

Het weglaten van verkeerde oliën is de krachtigste verandering in je dieet die je kunt maken. Weinig energie, stemmingswisselingen, gewichtstoename, angst, stemmingsproblemen, migraine en andere

Een compleet natuurvoedingspatroon geeft voldoende voedingsstoffen om een gezond persoon gezond te houden, het gebruik van extra voedingssupplementen is dan niet nodig. Helaas leven veel mensen