Vaker fruit is beter!

Fruit is goed voor je mentale gezondheid. Veel mensen zijn bang geworden voor fruit door de suikers waardoor ze helemaal geen of te weinig fruit eten. Maar fruit zit vol antioxidanten en voedingsstoffen als vitamines, vezels en mineralen die een heel gunstige werking hebben voor ons lichaam en op onze hersenfuncties.

Groenten worden vaak gekookt waardoor er antioxidanten en voedingsstoffen verloren gaan en bij fruit is dit niet het geval omdat we deze rauw eten, dus nog vol antioxidanten en voedingsstoffen zitten waar je lichaam heel blij van wordt, waardoor jij beter in je vel komt te zitten.

Wees niet bang voor de suiker in fruit want van fruit is bewezen dat het juist goed is voor je gezondheid. Het eten van fruit geeft ook een lager risico op diabetes type 2, darmkanker en longkanker. Fruit is dus gezonder dan producten die wel suiker, maar verder weinig tot geen andere belangrijke voedingstoffen bevatten.

Dus eet zeker fruit en voel je daardoor lekker in je vel!