Yoga Blog

  • Geplaatst op om
  • Wat is meditatie?

    Gepost in Yoga
    Voor mij is meditatie een balans tussen wat goed is en wat slecht is. En simpel gezegd is mediteren aan niks denken en in stilte zitten. Maar dit is niet zo makkelijk, probeer het maar eens om aan
    Geplaatst op om
  • De Lipizzaner, leermeester in hier en nu

    Gepost in Yoga
    Paarden zijn een spiegel van de ziel van de mens. Zij laten je zonder oordeel zien waar je jezelf niet van bewust bent of wat je onderdrukt. Een paard leeft in het hier en nu, om te overleven moest
    Geplaatst op om
  • Adem meditatie - 6 minuten

    Het ultieme doel: verlichting Verlichting staat voor volledige ontwikkeling van onze eigenschappen van hoofd en hart, van verstand en gevoel. Hierdoor worden we geïntegreerde, ontspannen,
    Geplaatst op om
  • Lichaam en geest: de een kan niet zonder de ander

    Gepost in Fitness / Yoga
    Het is een cliché, maar lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je niet lekker in je vel zit, stress, vermoeidheid, verdriet, onvrede, onrust of eenzaamheid ervaart, waar
    Geplaatst op om
  • Yoga effectief tegen lage rugpijn

    Gepost in Yoga
    Yoga in het algemeen verhoogt het lichaamsbewustzijn enorm en verbetert de houding. Er is zelfs wetenschappelijk bewijs dat yoga meer voordeel kan geven bij lage rugpijn dan fysiotherapie.
    Geplaatst op om
  • Nek en schouders stretch

    Gepost in Yoga
    Spanning in schouders en nek zijn gemakkelijk op te lossen door dagelijks oefeningen te doen. Ons lichaam is gemaakt om in beweging te zijn, niet om uren stil te zitten. Er zijn verschillende redenen
    Geplaatst op om

© 2021 Shanna Janssen

Webdesign & Realisatie: 6i