Waarom Yin Yoga?

Door: Shanna Janssen
Gepost in Yoga
Geplaatst op maandag, 27 mei 2024 om 10:45:42

Zelf ben ik erg actief en werk graag aan mijn kracht, maar in mijn kennismaking met Yin yoga begon ik te begrijpen waarom dit zo goed is voor zowel lichaam als geest. Het biedt een diepe vorm van ontspanning en stelt je meer in staat om emotionele spanning los te laten en echt even tot rust te komen.

Yin yoga right zich fysiek op het strekken van bindweefsel en het versterken van gewrichten. Dit geeft meer flexibiliteit en mobiliteit, wat gunstig is voor het lichaam, vooral in de zittende levensstijl waarbij het lichaam beweging te kort komt. Het ondersteunt spierherstel en helpt blessures te voorkomen. 

Het is een manier om beter voor je lichaam te zorgen. In een maatschappij die vaak gericht is op snelheid en actie, leer je in Yin yoga weer echt te ademen en even in het moment te zijn om je lichaam beter te leren begrijpen.

Het is een eer om anderen te mogen begeleiden naar meer rust en balans.

© 2024 Shanna Janssen

Webdesign & Realisatie: 6i