Stretchen om goed je dag mee te beginnen! Duur: 20 minuten Doel: Ontspanning Omschrijving: Deze sessie van 20 minuten is makkelijk te volgen door de instructies. Je kunt deze als
Het is belangrijk om behalve aan je spieren ook je bindweefsel de nodige aandacht te geven. Door de rust en stilte kunnen emoties vrijkomen. De aandacht naar jezelf, naar jou lichaam geeft daar ruimte
Deze stretchen zijn ook erg fijn om je dag mee te beginnen om rugpijn te voorkomen of te verlichten. Duur: 15 minuten Doel: Ontspanning Omschrijving: In deze korte video doen we 5
Probeer deze stretchen regelmatig te herhalen om echt verschil te blijven ervaren in jouw lichaam. Duur: 15 minuten Doel: Ontspanning Omschrijving: In deze korte video geven we
Probeer deze stretchen regelmatig te herhalen om echt verschil te blijven ervaren in jouw lichaam. Duur: 15 minuten Doel: Ontspanning Omschrijving: In deze korte video geven we de
Het is belangrijk om behalve aan je spieren ook je bindweefsel de nodige aandacht te geven. Door de rust en stilte kunnen emoties vrijkomen. De aandacht naar jezelf, naar jou lichaam geeft daar ruimte