Yin Bindweefsel stretch tegen pijn in je rug - 15 minuten

Deze stretchen zijn ook erg fijn om je dag mee te beginnen om rugpijn te voorkomen of te verlichten.

Duur: 15 minuten

Doel: Ontspanning

Omschrijving: In deze korte video doen we 5 stretchen die kunnen helpen om rugpijn te verlichten. Voor de eerste stretch heb je een blokje nodig, of een kussen. We blijven in elke stretch gemiddeld 2 tot 3 minuten.