Yin Bindweefsel stretch lage rug en heupen - 17 minuten

Probeer deze stretchen regelmatig te herhalen om echt verschil te blijven ervaren in jouw lichaam.

Duur: 15 minuten

Doel: Ontspanning

Omschrijving: In deze korte video geven we de aandacht aan de lage rug en heupen. Je hebt twee kussens nodig voor deze sessie en een yogamat. We blijven langer in de stretchen zodat ook jouw bindweefsel zal gaan rekken wat meer ruimte gaat geven in jou lichaam.