Het leven staat nooit stil, en wij zullen moeten leren meebewegen, zowel lichamelijk als in ons denken. Toch bewegen we steeds minder. En als we het wel doen, gebruiken we ons lichaam vaak op een
Regilio Benito Tuur vertelde mij enthousiast over zijn nieuwe column in de “Optimist”. Hij wilde mij graag in zijn nieuwe column en vroeg me iets te schrijven over vriendschap en
Minder ademen helpt tegen benauwdheid, hoestbuien en neusverstopping. Mensen met astma, allergie, hoge bloeddruk en andere welvaartsziekten ademen meer lucht per minuut in en uit dan dan nodig is. Ze
De neusademhaling heeft een positieve invloed op je lichaamshouding, je gemoedstoestand en je bloeddruk. De neus filtert fijnstof, bacteriën en virussen uit de ingeademde lucht. Onze ademhaling wordt
Verbeter je immuunsysteem door bewust je ademhaling te sturen. Door bewust te ademen kalmeert je zenuwstelsel en je spierspanning, zodat je minder angst, onrust en stress voelt. Het verbetert ook je
