Mindfulness

Wat is loslaten nou eigenlijk? Loslaten geeft verlossing. In een druk leven waar we ons aan alles vastklampen en we het besef niet meer hebben van loslaten om het leven lichter te maken, want in alle

De eerste keer dat ik het koude water in stapte was een spontane actie. Ik zat er al lange tijd mee in mijn hoofd dat ik het wilde ervaren en het voor mijn gezondheid ook graag wilde doen, maar ik heb

Paarden zijn een spiegel van de ziel van de mens. Zij laten je zonder oordeel zien waar je zelf niet van bewust bent of wat je onderdrukt. Een paard leeft in het hier en nu, om te overleven moest het

Het brein is ons meest waardevolle bezit. Met ons brein kunnen we denken, communiceren, liefhebben en ervaren we de wereld om ons heen. Psychologen kunnen je vertellen dat 90 procent van je geluk

Eet langzaam, bewust, gezond, lekker en geniet! Neem de tijd en geniet van elke hap (net als elke stap in het leven). Eten met je volledige bewustzijn zodat je meer zal genieten. Leren om je intuïtie

Te veel stress is een probleem in deze huidige maatschappij. We hebben tegenwoordig veel meer indrukken te verwerken en inmiddels is dit nog erger geworden.Tijdens stress reageert het lichaam volgens