Het brein is ons meest waardevolle bezit. Met ons brein kunnen we denken, communiceren, liefhebben en ervaren we de wereld om ons heen. Psychologen kunnen je vertellen dat 90 procent van je geluk
Eet langzaam, bewust, gezond, lekker en geniet! Neem de tijd en geniet van elke hap (net als elke stap in het leven). Eten met je volledige bewustzijn zodat je meer zal genieten. Leren om je intuïtie
Gezond is niet een kwestie van niet ziek zijn, maar het continu werken aan fysiek en mentaal welzijn. Gezond eten, voldoende beweging, voldoende slaap, het onderhouden van sociale contacten,
Ons lichaam heeft een super eenvoudig systeem om je te vertellen over je grenzen. Dit systeem geeft aan waar we ons bevinden in het grensgebied en dat systeem bestaat uit gevoelens. We hebben
Mensen met een depressie denken over het algemeen vaak terug aan het verleden. De automatische piloot activeert de gedachten die het makkelijkste zijn te activeren en wanneer er veel negatieve
Voor mij is meditatie een balans tussen wat goed is en wat slecht is. Simpel gezegd is mediteren aan niks denken en in stilte zitten. Maar dit is niet zo makkelijk, probeer maar eens om aan niks te
