Geplaatst op om
De Vijf Tibetanen is een yoga serie bedacht door monniken in Tibet, om de energie optimaal door je lichaam te laten stromen. Dit zijn mijn variaties op de vijf oefeningen.
Yogadocent: Shanna Janssen
Geplaatst op om
De Vijf Tibetanen is een yoga serie bedacht door monniken in Tibet, om de energie optimaal door je lichaam te laten stromen. Blijf gezond en energiek met deze serie. Doe deze serie meerdere malen per
Geplaatst op om
De Vijf Tibetanen is een yoga serie bedacht door monniken in Tibet, om de energie optimaal door je lichaam te laten stromen. Blijf gezond en energiek met deze serie. Doe deze serie meerdere malen per
Geplaatst op om
Start je dag actief met deze stretchen. Ook wanneer je weinig tijd hebt kun je binnen 10 minuten al veel oefeningen doen die jou de rest van de dag goed zullen helpen. Start je dag met een aantal
Geplaatst op om
In deze les richten we de aandacht niet alleen op de spieren maar meer op het bindweefsel en de aanhechtingen. Dit kost meer tijd omdat je dieper gaat dan alleen het stretchen van je spieren. Het
Geplaatst op om
De psoas staat in verbinding met het diafragma. Je manier van ademhalen wordt onder andere beïnvloed door de conditie van de psoas. Wanneer je een verkorte psoas hebt, werkt dit slecht op de organen
Geplaatst op om
