Zonnegroet II - 5 minuten

De Zonnegroet is oorspronkelijk een ochtendritueel maar natuurlijk kun je deze op alle momenten van de dag uitvoeren. Voel wat goed voor jou lichaam werkt en herhaal de Zonnegroet zo vaak als je wilt als een echte flow of warming-up.

Niveau: Gevorderd

Duur: 5 minuten

Doel: Stretchen van je lichaam

Omschrijving: In deze serie herhalen we de Tweede Zonnegroet drie keer en geef ik je variaties in de rustpose. Let op dat in deze Zonnegroet de squat wordt uitgevoerd, omdat deze meer functioneel is voor het lichaam en we voegen nog een aantal extra krijgers toe.