Geplaatst op donderdag, 12 december 2024 om 14:30:12
Stretchen om goed je dag mee te beginnen!
Duur: 20 minuten
Doel: Ontspanning
Omschrijving: Deze sessie van 20 minuten is makkelijk te volgen door de instructies. Je kunt deze als beginner doen, maar ook gevorderd om je lichaam goed op te warmen en te stretchen. De stretch op zich werkt ook als een workout voor je lichaam, bijvoorbeeld een plank versterkt de spieren in je core.
