Hielspoor

Gepost in Fitness / Yoga
Geplaatst op maandag, 27 mei 2024 om 09:34:56

Hielspoor kan ontstaan door overbelasting, slechte schoenen, overgewicht en sporten waarbij hard op de hielen wordt geland.

Je leest dus duidelijk: we gebruiken onze hielen verkeerd! En dit kun je ook horen aan het gestamp op de grond.

Onze hielen geven ons steun, maar niet de nodige demping. Met goede schoenen wordt er voor demping gezorgd onder de hielen, zodat jij je niet hoeft aan te passen, maar de schoenen dit doen voor jou.

Zou het niet veel logischer zijn dat jij leert hoe je je voeten hoort te gebruiken?

Onder je voorvoet heb je perfecte demping, mits je dit goed traint. Want net als onze billen, we maken hier meer “zit-vlees” van dan “actief-vlees”. Dus loop regelmatig op blote voeten en land op je voorvoet, het zal even wennen zijn maar je merkt het meteen, je gaat kleinere passen maken en je tilt je voeten op!

Hoor jij je moeder nog zeggen:”Til je voeten op!”

Veel problemen beginnen in het verkeerd gebruiken van onze voeten. Onze voeten krijgen veel te weinig aandacht, maar waar zoveel te halen is op verbetering in jouw systeem!

© 2024 Shanna Janssen

Webdesign & Realisatie: 6i