Regelmatig eet ik een banaan voor mijn darmen, omdat deze vol vezels zitten. Ze zijn heel calorierijk maar bevatten juist veel gezonde voedingstoffen, zoals vezels, vitamine B6 en kalium. Gek genoeg
Paddenstoelen worden al duizenden jaren gebruikt in de keuken en als medicijn. Het zijn geen groenten maar schimmelculturen. Ze versterken de weerstand tegen virusinfecties, bacteriën en schimmels. Ze
Mijn dag begin ik altijd met het eten van twee grapefruits om mijn lichaam een boost te geven. Grapefruit is een van de gezondste vruchten op aarde en heeft vele voordelen voor je gezondheid.
"Bitter in de mond, houdt het hart gezond" De bittere stoffen uit planten zijn een soort superfood. Ze remmen de eetlust, activeren de spijsvertering, versterken het immuunsysteem en helpen tegen
Gezondheid is een verantwoordelijkheid die ieder voor zich zal moeten nemen. Gezondheid betekent goed naar je lichaam luisteren, behoeftes voldoen waar je lichaam om vraagt, bewust genieten en jezelf
Gezond is niet een kwestie van niet ziek zijn, maar het continu werken aan fysiek en mentaal welzijn. Gezond eten, voldoende beweging, voldoende slaap, het onderhouden van sociale contacten,
