Voeding blog

Gezond is niet een kwestie van niet ziek zijn, maar het continu werken aan fysiek en mentaal welzijn. Gezond eten, voldoende beweging, voldoende slaap, het onderhouden van sociale contacten,

Vasten is goed voor de gezondheid, de conditie van de lever verbetert, je verliest wat gewicht en het heeft een positief effect op de bloedsuikerspiegel. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk tijdens het

Vasten maakt je mentaal sterker, je kunt je beter concentreren en het maakt je meer bewust. Uit de tijd dat mensen zichzelf in leven hielden door te jagen en te verzamelen was het heel natuurlijk om

De watermeloen is eigenlijk geen fruit maar groente. Het is een vrucht van de komkommerachtige plant Cucurbica. Toch wordt watermeloen vaak als fruit aangezien vanwege het zoete en sappige

Wil jij meer energie en niet altijd bezig zijn met het tellen van calorieën? Wanneer je minder eet dan je verbruikt val je af, dat klinkt eenvoudiger dan het is. Voeding is een belangrijk deel in ons

Een gezond voedingspatroon en een gezonde levensstijl zijn de belangrijkste ingrediënten voor een gezonde hormoonhuishouding, maar er zijn bepaalde groenten die in het bijzonder helpen tegen