Voeding blog

Eet langzaam, bewust, gezond, lekker en geniet! Neem de tijd en geniet van elke hap (net als elke stap in het leven). Eten met je volledige bewustzijn zodat je meer zal genieten. Leren om je intuïtie

Regelmatig eet ik een banaan voor mijn darmen, omdat deze vol vezels zitten. Ze zijn heel calorierijk maar bevatten juist veel gezonde voedingstoffen, zoals vezels, vitamine B6 en kalium. Gek genoeg

Paddenstoelen worden al duizenden jaren gebruikt in de keuken en als medicijn. Het zijn geen groenten maar schimmelculturen. Ze versterken de weerstand tegen virusinfecties, bacteriën en schimmels. Ze

Mijn dag begin ik altijd met het eten van twee grapefruits om mijn lichaam een boost te geven. Grapefruit is een van de gezondste vruchten op aarde en heeft vele voordelen voor je gezondheid.

"Bitter in de mond, houdt het hart gezond"  De bittere stoffen uit planten zijn een soort superfood. Ze remmen de eetlust, activeren de spijsvertering, versterken het immuunsysteem en helpen tegen

Gezondheid is een verantwoordelijkheid die ieder voor zich zal moeten nemen. Gezondheid betekent goed naar je lichaam luisteren, behoeftes voldoen waar je lichaam om vraagt, bewust genieten en jezelf