Bottenbouillon is een essentieel onderdeel van ons dieet, maar wie neemt nog de tijd om het te maken? We kiezen vaak voor kant-en-klare soepen vanwege gemak, maar bottenbouillon biedt aanzienlijke
Het weglaten van verkeerde oliën is de krachtigste verandering in je dieet die je kunt maken. Weinig energie, stemmingswisselingen, gewichtstoename, angst, stemmingsproblemen, migraine en andere
Een compleet natuurvoedingspatroon geeft voldoende voedingsstoffen om een gezond persoon gezond te houden, het gebruik van extra voedingssupplementen is dan niet nodig. Helaas leven veel mensen
Fruit bevat van nature suiker in de vorm van vruchtensuiker, oftewel fructose. Suiker wordt door het lichaam omgezet in glucose, dat wordt gebruikt voor de energievoorziening. Men denkt dat suiker uit
Paranoten zijn behoorlijk gezond! Zelf eet ik er twee per dag en dit is al genoeg voor een positief effect op het immuunsysteem en bij het voorkomen van kanker en infecties. Meer selenium dan andere
Eiwitten zijn onmisbaar voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Daarnaast gebruikt je lichaam eiwitten voor het herstel van je spieren na een training. Eiwitten zijn een bouwstof voor de
