Neem plaats op je mat om een aantal stretchen en twisten te doen voor je rug. In een twist worden spieren en gewrichten in de rug flexibeler door de draaiing van de ruggengraat. De compressie die
Het bindweefsel heeft een verbindende en verzorgende functie in het lichaam, bij te weinig beweging kan dit erg pijnlijk worden en kan de pijn uitstralen naar andere plekken in het lichaam.
Balansoefeningen versterken je core en helpen je daarmee om bijvoorbeeld rugproblemen te voorkomen. En natuurlijk een goede calorie verbrander, omdat je meer spieren aanspreekt wanneer je
Het bindweefsel heeft een verbindende en verzorgende functie in het lichaam, bij te weinig beweging kan dit erg pijnlijk worden en kan de pijn uitstralen naar andere plekken in het lichaam.
Voor mij is meditatie een balans tussen wat goed is en wat slecht is. Simpel gezegd is mediteren aan niks denken en in stilte zitten. Maar dit is niet zo makkelijk, probeer maar eens om aan niks te
Ben jij ook zo gek op appeltaart? Dit recept is een gezonde en heel envoudig te maken variant. Je huis zal heerlijk ruiken wanneer je dit gerecht in de oven klaarmaakt. Echt een aanrader voor in het
