Het brein is ons meest waardevolle bezit. Met ons brein kunnen we denken, communiceren, liefhebben en ervaren we de wereld om ons heen. Psychologen kunnen je vertellen dat 90 procent van je geluk

Eet langzaam, bewust, gezond, lekker en geniet! Neem de tijd en geniet van elke hap (net als elke stap in het leven). Eten met je volledige bewustzijn zodat je meer zal genieten. Leren om je intuïtie

Regelmatig eet ik een banaan voor mijn darmen, omdat deze vol vezels zitten. Ze zijn heel calorierijk maar bevatten juist veel gezonde voedingstoffen, zoals vezels, vitamine B6 en kalium. Gek genoeg

Een heerlijke flow voor meer flexibiliteit in je schouders en rug. Wanneer je veel op een stoel zit is het goed tussendoor zoveel mogelijk te blijven bewegen. Yogadocent: Shanna Janssen Niveau:

Een heel eenvoudig recept maar je moet wel even je spierballen gebruiken om de pompoen in kleine stukken te hakken. De Hokkaido pompoen kun je met schil en al opeten. Het vruchtvlees is zoet en stevig

Paddenstoelen worden al duizenden jaren gebruikt in de keuken en als medicijn. Het zijn geen groenten maar schimmelculturen. Ze versterken de weerstand tegen virusinfecties, bacteriën en schimmels. Ze