Mijn dag begin ik altijd met het eten van twee grapefruits om mijn lichaam een boost te geven. Grapefruit is een van de gezondste vruchten op aarde en heeft vele voordelen voor je gezondheid.

"Bitter in de mond, houdt het hart gezond" De bittere stoffen uit planten zijn een soort superfood. Ze remmen de eetlust, activeren de spijsvertering, versterken het immuunsysteem en helpen tegen

Probeer deze brownie eens van pompoen. Een heerlijk recept voor in de herfst. En voel je vooral niet schuldig, deze brownie is echt gezond! Dit heb je nodig: 400 gr pompoen 12 medjooldadels

Gezondheid is een verantwoordelijkheid die ieder voor zich zal moeten nemen. Gezondheid betekent goed naar je lichaam luisteren, behoeftes voldoen waar je lichaam om vraagt, bewust genieten en jezelf

Gezond is niet een kwestie van niet ziek zijn, maar het continu werken aan fysiek en mentaal welzijn. Gezond eten, voldoende beweging, voldoende slaap, het onderhouden van sociale contacten,

Vasten is goed voor de gezondheid, de conditie van de lever verbetert, je verliest wat gewicht en het heeft een positief effect op de bloedsuikerspiegel. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk tijdens het