Vasten voor je gezondheid

Vasten is goed voor de gezondheid, de conditie van de lever verbetert, je verliest wat gewicht en het heeft een positief effect op de bloedsuikerspiegel.

Maar wat gebeurt er nu eigenlijk tijdens het vasten?

Wanneer de darmen leeg zijn door het vasten, groeit er een bacterie die kleine vetzuurtjes aanmaakt waardoor het levervet sterk afneemt. Wanneer je levervet afneemt wordt de lever beter gezuiverd. Dit zorgt voor veel verbeteringen in het hele lichaam, waaronder een betere concentratie.

Tijdens het vasten verwijdert je lichaam afvalstoffen uit de cellen waardoor cel reparatie plaatsvindt en verandert daarmee ook je hormonen. Behalve dat je vetverbranding wordt gestimuleerd doordat insuline daalt, stimuleert vasten ook de groei van spieren. Tijdens vasten is het groeihormoon in het bloed hoger dan normaal wat de aanmaak van spieren stimuleert en dit zorgt dus voor spiergroei. Vasten heeft ook effect op je stofwisseling wat belangrijk is voor de gezondheid van de hersenen.

Wat goed is voor je lichaam is ook goed voor je geest en andersom!