Eiwitten zijn onmisbaar voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Daarnaast gebruikt je lichaam eiwitten voor het herstel van je spieren na een training. Eiwitten zijn een bouwstof voor de
Hennep thee kan de symptomen van chronische pijn helpen verlichten. Het werkt ontstekingsremmend en versterkt je immuunsysteem. Mensen drinken al duizenden jaren hennep thee vanwege de vele
Het brein is ons meest waardevolle bezit. Met ons brein kunnen we denken, communiceren, liefhebben en ervaren we de wereld om ons heen. Psychologen kunnen je vertellen dat 90 procent van je geluk
Eet langzaam, bewust, gezond, lekker en geniet! Neem de tijd en geniet van elke hap (net als elke stap in het leven). Eten met je volledige bewustzijn zodat je meer zal genieten. Leren om je intuïtie
Regelmatig eet ik een banaan voor mijn darmen, omdat deze vol vezels zitten. Ze zijn heel calorierijk maar bevatten juist veel gezonde voedingstoffen, zoals vezels, vitamine B6 en kalium. Gek genoeg
Een heerlijke flow voor meer flexibiliteit in je schouders en rug. Wanneer je veel op een stoel zit is het goed tussendoor zoveel mogelijk te blijven bewegen. Yogadocent: Shanna Janssen Niveau: