Deze Vinyasa yoga Flow is een krachtige les waar je je lichaam echt aan het werk zet. Door de verschillende houdingen en de dynamische manier van bewegen, merk je dat je concentratie en focus nodig
In samenwerking met Stephan Visser, Fysiotherapeut bij Fysio Van Leeuwen, hebben wij een korte workout gemaakt van 7 minuten tegen kniepijn. Wanneer je last hebt van je knie door bijvoorbeeld slijtage
Verlichting staat voor volledige ontwikkeling van onze eigenschappen van hoofd en hart, van verstand en gevoel. Hierdoor worden we geïntegreerde, ontspannen, natuurlijke en authentieke mensen.
Een korte workout in 10 minuten voor je hele lichaam zonder uitrusting of gewichten. Deze workout is ook goed te volgen voor de beginnende sporter. Je krijgt bij de oefeningen een duidelijke uitleg om
Een yoga workout van 30 minuten voor een sterke core. Laat je begeleiden door deze yoga workout zonder op het scherm te hoeven kijken. Deze yoga core workout bevat veel planken, bereid je maar voor.
Heb je last van lage rugpijn? Dit kan verschillende oorzaken hebben, maar de hele dag zitten is er zeker één van. Mensen met een zittend beroep zitten vaak een beetje voorovergebogen, met hun