Verlichting staat voor volledige ontwikkeling van onze eigenschappen van hoofd en hart, van verstand en gevoel. Hierdoor worden we geïntegreerde, ontspannen, natuurlijke en authentieke mensen.
Wanneer je eenmaal een realistische inzicht in verlichting krijgt, wordt de weg om verlichting te bereiken automatisch duidelijk. We kunnen aan onszelf werken om emotioneel en intellectueel te groeien.
Ons immuunsysteem hoort in balans te zijn, veel ziektes worden veroorzaakt door een uit balans geraakt immuunsysteem.
Niveau: Gevorderd (verstandig om dit niet alleen te doen)
Duur: 6 minuten
Doel: verlichting
Omschrijving: Doormiddel van ademhalingstechnieken en overtuiging kan het lichaam meer aan dan je denkt. Door het trainen van ademhalingstechnieken en een geleidelijke gewenning aan koude omgevingen leer je beter omgaan met stress. Vanuit je zenuwstelsel genereer je warmte door middel van je wil en ademhaling.
