Fysio Workout tegen kniepijn - 7 minuten

In samenwerking met Stephan Visser, Fysiotherapeut bij Fysio Van Leeuwen, hebben wij een korte workout gemaakt van 7 minuten tegen kniepijn. Wanneer je last hebt van je knie door bijvoorbeeld slijtage is het goed om regelmatig de oefeningen uit te voeren die we in dit filmpje geven.

Niveau: Makkelijk

Duur: 7 minuten

Doel: Verlichting bij kniepijn

Omschrijving: In deze korte workout maken we gebruik van een foam roller (je kunt ook een handdoek oprollen) en een lichte dumbell. We doen de strek oefeningen van de knie aan één kant. Wanneer het nodig is herhaal de oefeningen dan ook aan de andere kant.