Dynamisch Stretchen voor Warming-up 5 minuten

Activeer je lichaam met deze oefeningen als goede warming up of wanneer je weining tijd hebt.

Duur: 5 minuten

Doel: Warming up, flexibiliteit, kracht en balans

Omschrijving: Doe deze oefeningen voor je work out of neem dit als work out wanneer je niet veel tijd hebt en toch graag je lichaam wilt activeren.