Yoga Poses Blog

Deze houding is een variatie op de squat en traint de beenspieren, bilspieren, buikspieren, enkels en rug. Aan de voorzijde van je lichaam opent deze houding de borst en schouders. De stoel is een

Zo krachtig als de maan werkt deze balanshouding voor sterke benen, enkels, buik, billen en rug. De liezen, hamstrings, kuiten, schouders en borst worden gestretcht. De Halve Maanhouding opent het

Deze houding verstrekt de benen en enkels terwijl je ook de heupen, schouders, rug- en corespieren traint. Met deze houding werk je aan je doorzettingsvermogen en de concentratie. De uitdaging is om

Zo krachtig als een boom met wortels in de grond, de stilte en rust in je lichaam om je balans te kunnen houden. Een uitstekende houding om je core te versterken en je concentratie te trainen. In deze