De Zonnegroet is oorspronkelijk een ochtendritueel maar natuurlijk kun je deze op alle momenten van de dag uitvoeren. Voel wat goed voor jou lichaam werkt en herhaal de Zonnegroet zo vaak als je wilt
De zonnegroeten zijn een goede manier om je lichaam op te warmen. Het zorgt voor circulatie, spierkracht, soepelheid en het versterkt je concentratie en geestkracht. In het begin kan het best zwaar
De Zonnegroet is oorspronkelijk een ochtendritueel maar natuurlijk kun je deze op alle momenten van de dag uitvoeren. Voel wat goed voor jou lichaam werkt en herhaal de Zonnegroet zo vaak als je wilt
Minder ademen helpt tegen benauwdheid, hoestbuien en neusverstopping. Mensen met astma, allergie, hoge bloeddruk en andere welvaartsziekten ademen meer lucht per minuut in en uit dan dan nodig is. Ze
Verbeter je immuunsysteem door bewust je ademhaling te sturen. Door bewust te ademen kalmeert je zenuwstelsel en je spierspanning, zodat je minder angst, onrust en stress voelt. Het verbetert ook je
De neusademhaling heeft een positieve invloed op je lichaamshouding, je gemoedstoestand en je bloeddruk. De neus filtert fijnstof, bacteriƫn en virussen uit de ingeademde lucht. Onze ademhaling wordt