We bieden maar weinig aandacht aan onze ademhaling, maar zuurstof is onze eerste levensbehoefte om goed te kunnen functioneren. Wanneer we geen zuurstof hebben gaan we dood. Belang van zuurstof Het

Veel voedingsmiddelen zorgen voor verzuring in het lichaam en wanneer je weinig drinkt kunnen de nieren de zuren niet uitscheiden. Zuurvormende voedingsmiddelen zijn dierlijke eiwitten, vlees, vis,

Er kan geen pil op tegen een half uur wandelen per dag. Wandelen is echt gezond! We zijn gemaakt om te bewegen en niet om stil te zitten. Wij stammen af van jagers en verzamelaars en behoren kilometer

Heel Holland Bakt Vegan! Een heerlijke taart die zelfs als voedzaam ontbijt gegeten kan worden. Een eenvoudig recept die bijna niet kan mislukken en weinig tijd kost. Door bananen te eten krijg je

De wisselende neusgatademhaling is een ademhaling die zowel opgewekt kan werken als mediterend en rustgevend. Wanneer je deze ademhaling doet breng je beide hersenhelften meer in balans wat voor

Quinoa is een bron van eiwit en de mineralen koper en magnesium. Verder bevat Quinoa vezels, B-vitamines, vitamine E en ijzer. Eiwitten zijn een hele goede brandstof voor ons lichaam. De energie uit