Deze stretchen zijn ook erg fijn om je dag mee te beginnen om rugpijn te voorkomen of te verlichten. Duur: 15 minuten Doel: Ontspanning Omschrijving: In deze korte video doen we 5
Stretchen om goed je dag mee te beginnen! Duur: 20 minuten Doel: Ontspanning Omschrijving: Deze sessie van 20 minuten is makkelijk te volgen door de instructies. Je kunt deze als
Het is belangrijk om behalve aan je spieren ook je bindweefsel de nodige aandacht te geven. Door de rust en stilte kunnen emoties vrijkomen. De aandacht naar jezelf, naar jou lichaam geeft daar ruimte
Het is belangrijk om behalve aan je spieren ook je bindweefsel de nodige aandacht te geven. Door de rust en stilte kunnen emoties vrijkomen. De aandacht naar jezelf, naar jou lichaam geeft daar ruimte
Hielspoor kan ontstaan door overbelasting, slechte schoenen, overgewicht en sporten waarbij hard op de hielen wordt geland.Je leest dus duidelijk: we gebruiken onze hielen verkeerd! En dit kun je ook
Vaak zoeken mensen naar een reden om niet te hoeven sporten, maar uiteindelijk word je er altijd beter van wanneer je het wel doet. Natuurlijk kan het moeilijk zijn de motivatie te vinden om te gaan
