Het leven staat nooit stil, en wij zullen moeten leren meebewegen, zowel lichamelijk als in ons denken. Toch bewegen we steeds minder. En als we het wel doen, gebruiken we ons lichaam vaak op een
Regilio Benito Tuur vertelde mij enthousiast over zijn nieuwe column in de “Optimist”. Hij wilde mij graag in zijn nieuwe column en vroeg me iets te schrijven over vriendschap en
Minder ademen helpt tegen benauwdheid, hoestbuien en neusverstopping. Mensen met astma, allergie, hoge bloeddruk en andere welvaartsziekten ademen meer lucht per minuut in en uit dan dan nodig is. Ze
Wist je dat we hier in het westen de duurste schoenen verkopen, maar de meeste voetproblemen tellen? Door je voetspieren te trainen kun je ze versterken voor betere ondersteuning voor de botten en
Zelf ben ik erg actief en werk graag aan mijn kracht, maar in mijn kennismaking met Yin yoga begon ik te begrijpen waarom dit zo goed is voor zowel lichaam als geest. Het biedt een diepe vorm van
Hielspoor kan ontstaan door overbelasting, slechte schoenen, overgewicht en sporten waarbij hard op de hielen wordt geland.Je leest dus duidelijk: we gebruiken onze hielen verkeerd! En dit kun je ook
