De Zonnegroet is oorspronkelijk een ochtendritueel maar natuurlijk kun je deze op alle momenten van de dag uitvoeren. Voel wat goed voor jou lichaam werkt en herhaal de Zonnegroet zo vaak als je wilt

De zonnegroeten zijn een goede manier om je lichaam op te warmen. Het zorgt voor circulatie, spierkracht, soepelheid en het versterkt je concentratie en geestkracht. In het begin kan het best zwaar

De Zonnegroet is oorspronkelijk een ochtendritueel maar natuurlijk kun je deze op alle momenten van de dag uitvoeren. Voel wat goed voor jou lichaam werkt en herhaal de Zonnegroet zo vaak als je wilt

Start je dag actief met deze stretchen. Ook wanneer je weinig tijd hebt kun je binnen 10 minuten al veel oefeningen doen die jou de rest van de dag goed zullen helpen. Start je dag met een aantal

Stretch je lichaam tegen pijn. Wanneer je echt pijn hebt in je rug kunnen deze stretchen verlichting geven. Bij pijn zijn spieren gespannen en door tijd te nemen en deze langzaam zonder forceren op

Stretch je lichaam tegen pijn. Wanneer je echt pijn hebt in je rug kunnen deze stretchen verlichting geven. Bij pijn zijn spieren gespannen en door tijd te nemen en deze langzaam zonder forceren op