Wist je dat we hier in het westen de duurste schoenen verkopen, maar de meeste voetproblemen tellen? Door je voetspieren te trainen kun je ze versterken voor betere ondersteuning voor de botten en
De watermeloen is eigenlijk geen fruit maar groente. Het is een vrucht van de komkommerachtige plant Cucurbica. Toch wordt watermeloen vaak als fruit aangezien vanwege het zoete en sappige
Een op de vijf Nederlanders heeft last van langdurige pijn. Het grootste deel ervaart pijn in de rug. Maar wist je dat pijn beïnvloedbaar is?Wanneer je aanhoudende pijn ervaart zonder dat er nog
Hielspoor kan ontstaan door overbelasting, slechte schoenen, overgewicht en sporten waarbij hard op de hielen wordt geland.Je leest dus duidelijk: we gebruiken onze hielen verkeerd! En dit kun je ook
Vaak zoeken mensen naar een reden om niet te hoeven sporten, maar uiteindelijk word je er altijd beter van wanneer je het wel doet. Natuurlijk kan het moeilijk zijn de motivatie te vinden om te gaan
Regelmatig bewegen geeft meer energie, maakt omgaan met stress gemakkelijker, vergroot het uithoudingsvermogen, zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt en vermindert de kans op
