Een pittige workout gericht naar het laten circuleren zuurstof door je lichaam, wat goed is voor je stofwisseling. Je hart gaat sneller kloppen door de oefeningen af te wisselen van laag bij de grond
Balansoefeningen versterken je core en helpen je daarmee om bijvoorbeeld rugproblemen te voorkomen. En natuurlijk een goede calorie verbrander, omdat je meer spieren aanspreekt wanneer je
Je kunt beter elke dag met plezier 5 minuten bewust je lichaam trainen dan op te zien tegen een lange workout waardoor je het op de langere termijn niet zult volhouden. Kleine stappen maken
