Train & Stretch: Start je dag actief - 8 minuten

Gepost in Online Yoga
Geplaatst op maandag, 27 mei 2024 om 10:42:22

Start je dag actief met deze stretchen. Ook wanneer je weinig tijd hebt kun je binnen 10 minuten al veel oefeningen doen die jou de rest van de dag goed zullen helpen. Start je dag met een aantal stretchen, om je spieren meer op lengte te brengen voor meer ruimte in je lijf en daardoor ook in je hoofd.

Yogadocent: Shanna Janssen

Niveau: Gemiddeld

Duur: 8 minuten

Doel: Stretchen voor je lichaam

Omschrijving: Een korte reeks met een aantal verschillende stretchen. We beginnen met focus. Vervolgens zwaai je je armen los, wat fijn is voor je schouders en je nek. Opvolgend komen er een aantal oefeningen voor je core. We versterken je buik- en rugspieren. En we eindigen met fijne stretchen voor je rug, nek en schouders.

© 2024 Shanna Janssen

Webdesign & Realisatie: 6i