Stretchen tegen rugpijn

Stretch je lichaam tegen pijn. Wanneer je echt pijn hebt in je rug kunnen deze stretchen verlichting geven. Bij pijn zijn spieren gespannen en door tijd te nemen en deze langzaam zonder forceren op lengte te brengen kan de pijn zelfs helemaal verdwijnen. Let wel op dat dit geen quick fix is maar je echt tijd nodig hebt en dit vaak zult moeten herhalen en blijven herhalen om van de pijn af te komen en om van de pijn weg te blijven.

Yogadocent: Shanna Janssen

Niveau: Eenvoudig

Duur: 6 minuten

Doel: Stretchen tegen pijn in je rug

Omschrijving: In deze korte video doen we een aantal stretchen die kunnen helpen om verlichting te geven bij pijn in je rug. Je ligt voor deze stretchen op je rug en herhaaldelijk doen we een aantal stretchen voor verlichting van de pijn in je rug of wellicht tegen de pijn in je rug.