Het is belangrijk om je lichaam te trainen met een goede technische uitvoering van de oefeningen. Laat je daarom goed begeleiden met deze training. Voer de training bijvoorbeeld uit bij een spiegel,

Wanneer je geen tijd hebt probeer dan deze korte workout van 10 minuten zonder gebruik van gewichten. Je kunt beter elke dag met plezier een korte workout doen dan op te zien tegen een lange workout

Je kunt beter elke dag met plezier 5 minuten bewust je lichaam trainen dan op te zien tegen een lange workout waardoor je het op de langere termijn niet zult volhouden. Kleine stappen maken