Zonnegroet A

De zonnegroet is een goede manier om je lichaam op te warmen. Je kunt deze flow op een rustig tempo uitvoeren of werk meteen aan je conditie en versnel het tempo wanneer je deze flow een aantal keer achterelkaar uitvoert.

Niveau: Makkelijk

Duur: 1 minuut

Doel: Stretchen van je lichaam en trainen van conditie.

Omschrijving: Zonnegroeten worden oorspronkelijk in de ochtend uitgevoerd om energiek aan de nieuwe dag te beginnen. De houdingen volgen het ritme van jouw ademhaling.