Yoga voor buikspieren - 6 minuten

Wanneer je bewust wordt voor het gebruiken van je buikspieren zul je minder je rug belasten en beter je buikspieren in zetten. Behalve dat we allemaal sterke buikspieren willen, hebben ze een belangrijke functie in ons lichaam om bijvoorbeeld pijn in je rug te voorkomen.

Niveau: Gevorderd

Duur: 6 minuten

Doel: Trainen van buikspieren

Omschijving: Een korte sessie voor sterke buikspieren. Doe deze oefeningen dagelijks voor een goed resultaat. Goed om je dag mee te beginnen als warming-up van je lichaam.