Nek en schouder stretch - 5 minuten

We belasten onze nek en schouders veel door een verkeerde houding achter je computer, in je auto of gewoon achter de tv. Maak jezelf bewust van je houding, deze stretchen helpen je hierbij. Voel de weerstand in je lichaam en de ruimte die je kunt maken wanneer je de tijd neemt deze stretchen met regelmaat te doen.

Niveau: Makkelijk

Duur: 5 minuten

Doel: Stretchen nek en schouders

Omschijving: Een fijne stretch om vanuit je stoel regelmatig te doen wanneer je veel achter een computer zit. Maar ook een heerlijke stretch om de ochtend mee te beginnen vanuit je bed of direct op je yogamat.