Hart circulatie workout - 10 minuten

Een pittige workout gericht naar het laten circuleren zuurstof door je lichaam, wat goed is voor je stofwisseling. Je hart gaat sneller kloppen door de oefeningen af te wisselen van laag bij de grond naar staande oefeningen.

Niveau: Gevorderd

Duur: 10 minuten

Doel: Full body

Omschijving: Een korte workout voor je hele lichaam om je hart goed te laten pompen. We doen een workout waar je van hoog naar laag gaat met de oefeningen, zoals squat afgewisseld met push-ups enz. Dit systeem is goed voor mensen die hun lichaamssamenstelling willen verbeteren.