Buikspieren gemiddeld - 10 minuten

Wanneer de buikspieren goed getraind zijn worden deze meer gebruikt bij de dagelijkse activiteiten. Dit zorgt ervoor dat de buik platter wordt. Een uitstaande buik kan op deze manier verminderd worden. Als de core oefeningen onderdeel zijn van een training met hoge intensiteit dan is het zelfs mogelijk dat het vet op de buik minder wordt.

Niveau: Gemiddeld

Duur: 10 minuten

Doel: Buikspieren

Omschijving: Train je buikspieren met verschillende buikspieroefeningen gedurende 30 seconden per oefening zonder pauze om het tempo er goed in te houden.