Waarom Vasten?

Vasten maakt je mentaal sterker, je kunt je beter concentreren en het maakt je meer bewust.

Uit de tijd dat mensen zichzelf in leven hielden door te jagen en te verzamelen was het heel natuurlijk om niet de hele dag door te eten en zo nu en dan ook te vasten. Ons lichaam, onze stofwisseling is ontwikkeld door de jaren heen die onze voorouders als jagers en verzamelaars doorbrachten. Er werd niet altijd eten gevonden en de jacht mislukte ook weleens. Dat er nu voortdurend energierijk voedsel aanwezig is maakt een onnatuurlijke situatie voor ons lichaam.

Reset lichaam en geest

Om je lichaam en geest niet altijd te belasten met het verwerken van voedsel kan leiden tot een reset van lichaam en geest. Daarnaast neemt het bewustzijn van wat we eten en hoe we eten toe.

Langer dan twaalf uur vasten zorgt ervoor dat het lichaam overschakelt naar vetverbranding. Het zorgt voor minder grote schommelingen in de hoeveelheid glucose en insuline in het bloed. Ook vallen veel mensen af door regelmatig te vasten, maar niet iedereen.