Waarom vasten goed voor je is

Wanneer we een tijdje niet eten gaat ons lichaam aan de slag. Je lichaam start het proces voor cel reparatie om bijvoorbeeld afvalstoffen te verwijderen uit cellen. Tijdens vasten veranderen je hormonen waardoor vetverbranding wordt gestimuleerd doordat de insulinewaarde in het lichaam omlaag gaan en de waarde van onze groeihormonen omhoog, ook stimuleert het groeihormoon de aanmaak van spieren. Tijdens vasten kunnen de waarde van het groeihormoon in het bloed wel vijf keer zo hoog zijn dan normaal.

Stofwisseling

Vasten voor korte periodes is goed voor je stofwisseling, behalve dat je minder calorieën binnen krijgt helpt het ook sneller calorieën te verbranden. Studies tonen aan dat vasten de schade kan verminderen tegen aanvallen van vrije radicalen op onze cellen. Vasten heeft voordelen tegen veroudering en ziekten die worden veroorzaakt door infecties en ontstekingen.