Gezonde snack, doppinda's

Gepost in Voeding
Geplaatst op donderdag, 28 maart 2024 om 15:00:18

Doppinda's zijn een gezonde snack, ze kunnen er zelfs voor zorgen dat je afvalt. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat pinda's beslist niet dikmakend zijn, mits je voor doppinda's kiest om zeker te weten dat ze niet in olie zijn gebakken. Ze bevatten gezonde vetzuren die niet worden omgezet in energie. Omdat je doppinda's eerst moet pellen, kun je er geen handen van tegelijk eten. Je bent langer bezig met een portie doppinda's waardoor je ook voldaan zal zijn, omdat pinda's behoorlijk vullen.

Snacks die suiker bevatten zijn dikmakers, omdat suiker altijd wordt omgezet in lichaamsvet. En vet uit vlees en melk word je ook dik van, maar plantaardige vetten zijn over het algemeen niet dikmakend.

Daarnaast barsten pinda's van de antioxidanten, zelfs meer dan in een appel. Door producten te eten met antioxidanten wordt de kans op het krijgen van kanker aanmerkelijk verlaagd. Wanneer je regelmatig pinda's eet verklein je de kans op darmkanker.

Pellen dus die pinda's!

© 2024 Shanna Janssen

Webdesign & Realisatie: 6i