Mens sana in corpore sano. 'Een gezonde geest in een gezond lichaam’. Maar eigenlijk betekend het dat je alleen gezond bent als je zowel intellectueel als sportief actief bent. Shanna verstaat de kunst om beide te stimuleren. Trainen lijkt alleen voor het lichaam maar de gesprekken, vragen en luisteren zijn net zo belangrijk bij de training. Shanna weet dat en pakt energiek beide aspecten aan.